Coaching

Coach kommt aus dem Englischen und bedeutet ursprünglich Kutsche.  Eine schöne Metapher! Coach und Kunde sitzen in einer Kutsche und begeben sich gemeinsam auf eine Reise.

Wohin diese Reise geht, bestimmt der Kunde – der Coach sorgt dafür, dass der Kunde an seinem Ziel ankommt!

Ich unterstütze und begleite Sie im Coaching. Gemeinsam suchen wir nach sinnvollen Strategien und Lösungen, die Sie gut in die Praxis umsetzen können. Das heißt, wir werden gemeinsam

  • Ihre Ziele herausfinden und definieren
  • Lösungen und Strategien entwickeln, um diese Ziele zu erreichen
  • Fehlende Ressourcen erkennen und uns um unterstützende Fähigkeiten kümmern
  • Zuversicht und Selbstbewusstsein stärken
  • Gedanken, Handeln und Gefühle in Einklang bringen

 

                                                            Mein Ziel für das Coaching mit Ihnen ist, dass Sie

                                                                               …IHREN Fragen auf den Grund gehen.

                                                                               …IHRE Ziele verwirklichen.

                                                                               …IHREN Weg erfolgreich gehen!

 

Inhalt

Was kann Coaching leisten?

Coaching unterstützt Sie dabei,

  • Klarheit über Ihre Wünsche, Ziele und Bedürfnisse zu erhalten
  • Ihre beruflichen oder privaten Ziele zu erreichen
  • Gezielt Veränderung herbeizuführen
  • Ihnen neue Perspektiven aufzeigen
  • Ihr Leben selbstbestimmt zu gestalten
  • Lösungen für Ihre Anliegen zu finden
  • Neuen Mut zu bekommen!

Dabei ist das Coaching immer lösungsorientiert und konkret. Coaching ist keine Psychotherapie, sondern richtet sich an psychisch gesunde Menschen. Im Fokus stehen die Herausforderungen des Lebens.

Weiterführender Link: https://karrierebibel.de/coaching/

Wann ist Coaching sinnvoll?

Wenn Themen in Ihrem Leben immer wieder auftauchen – sowohl im privaten als auch im beruflichen Umfeld. Bei meinen Klienten sind das häufig folgende:

Stress

  • Sie kommen abends nach Hause und können einfach nicht abschalten. Die Arbeit lässt Sie auch nachts nicht schlafen…
  • Sie bekommen ein durchaus gutes Gehalt und haben trotzdem ein ganz schlechtes Gewissen wenn Sie darüber nachdenken, wie ungern Sie Ihren Job machen…

Zwischenmenschliche Beziehungen

  • Sie sind klug und haben eine gute Ausbildung. Aber es fällt Ihnen einfach schwer, sich in einer Gruppe zu behaupten und mitzureden. Sie werden dann einfach still…
  • Sie geben sich solche Mühe, aber den Sex können sie einfach nicht genießen…
  • Sie achten darauf, sich anderen gegenüber nicht zu sehr zu öffnen, denn die Gefahr verletzt zu werden ist zu groß. Aber schön ist das auf Dauer auch nicht…

Konflikte

  • Sie lieben Ihre Kinder über alles, aber Sie kommen nicht mehr an sie heran. Keine Chance. Die Tochter schreit nur noch herum und der Sohn kommt einfach nicht mehr nach Hause…
  • Ihr Kollege gibt immer mehr und mehr Aufgaben an Sie ab und Sie müssten sich eigentlich dringend abgrenzen…

Kritische Lebensphasen

  • Die Kinder sind aus dem Haus – was jetzt?
  • Krankheit? Tod? Wie kann ich damit umgehen?
  • Ihre letzte Beziehung ging unschön zu Ende – nun entdecken Sie, dass Ihre neue Beziehung nach dem gleichen Muster verläuft…

Lebensfallen

  • Egal was Sie machen oder wie sehr Sie sich anstrengen, es scheint nie genug zu sein…
  • Sie arbeiten ja viel und geben sich wirklich Mühe – aber Wertschätzung bekommen Sie nicht…
  • Immer wieder Ärger mit dem Chef…

Wie wird das ablaufen?

Nachdem wir uns im Erstgespräch (ca. 30 Minuten) kennen gelernt haben, entscheiden wir gemeinsam, ob wir zusammen arbeiten wollen oder nicht. Normalerweise ist das der Fall und wir beginnen direkt mit dem ersten Coaching. Ist das nicht möglich, verabreden wir einen neuen Termin.

Wir besprechen die Rahmenbedingungen wie Umfang, Honorar, etc. und klären offene Fragen.

Ein Coaching dauert minimal 60 Minuten, normalerweise aber 90 Minuten. Auch Intensiv-Tage mit bis zu vier Sitzungen an einem Tag sind möglich.

Sie möchten gerne einen Termin für ein Erstgespräch vereinbaren? Dann freue ich mich auf Ihren Anruf unter 0160 9895 1914 oder eine Nachricht über das Kontaktformular.

Diskretion und Professionalität sind selbstverständlich.

Welche Methoden setze ich ein?

Ich begegne Ihnen als Mensch, höre zu, bin neugierig und stelle viele Fragen.

Sie bekommen ein authentisches Feedback und ich bin ein Sparringspartner auf Augenhöhe.

Empathie und Wertschätzung stehen an vorderster Stelle, aber auch Humor, Menschlichkeit, Authentizität und Gelassenheit sind wichtige Eckpunkte in meinen Coachings.

Dazu kommt ein großer Bauchladen mit Methoden und Tools aus der Systemischen Therapie, dem Psychodrama, dem NLP und anderen Schulen, die ich jeweils passend zum Anliegen und meinen Kunden auswähle.

Hypnose im Coaching

In einer leichten Trance das Unbewusste bewusst werden lassen

Hypnose nutzt die Fähigkeit des Unbewussten, um

  • schwierige Lebenssituationen langfristig und grundlegend verändern zu können
  • belastende Verhaltensmuster aufzulösen
  • vorhandene Ressourcen zu aktivieren
  • innere Kräfte zu mobilisieren
  • Kraft, Ruhe, Entspannung, Selbstvertrauen und Freude zu geben.

Es ist ein Zustand angenehmer Entspannung und innerer Ruhe, der einen  Blick nach innen ermöglicht. Immer sind Sie aktiv beteiligt und jederzeit ansprechbar.

Karriere-Coaching

Eine Karriere, die zur Persönlichkeit passt

Wenn Sie gerade nicht so genau wissen, wohin die berufliche Reise gehen soll, ob Ihr Job das Richtige ist für Sie oder ob Sie richtig für diesen Job sind, dann ist das Karriere-Coaching richtig für Sie.

Das Karriere Coaching setzt sich zusammen aus

  • einem ausführlichen biografischen Interview
  • einer Analyse von „geplanten Zufällen“
  • einer wissenschaftlich fundierten Potenzialanalyse
  • einer Einschätzung Ihrer Stärken von außenstehenden Personen und
  • einem persönlichen Kompetenzprofil

Im Coaching arbeiten wir gemeinsam an Ihren Ressourcen, eventuellen Defiziten und suchen nach neuen Handlungsoptionen.

Für das Karriere-Coaching sind 6 Sitzungen á 90 Minuten geplant. Falls Sie im Anschluss eine konkrete Berufsberatung wünschen, empfehle ich Ihnen eine Kollegin.

Schema-Coaching

Veränderung und Weiterentwicklung

Im Schema-Coaching spielt das Zusammenwirken von Handeln, Gedanken und Gefühlen eine wichtige Rolle. Innere und äußere Konflikte, Glaubenssätze und Blockaden können aufgelöst und tief verankerte Grundmuster nachhaltig verändert werden. Indizien können sein:

  • Der Gedanke „Schon wieder ist mir das passiert!“
  • Immer wiederkehrende Fettnäpfchen
  • Manche Situation „kommen einfach immer wieder!“

Schema-Coaching hilft, neue, positive und nützliche Handlungen, Gedanken und Gefühle aufzubauen.

 

Werte im Coaching

Ich habe mich dem Berufskodex und der Werteorientierung des Forums Werteorientierung in der Weiterbildung e. V. (FWW) angeschlossen. Der Deutsche Fachverband Coaching (DFC) ist hier Mitglied und unterstützt durch die Arbeit in diesem Netzwerk die Werte-, Ethik- und Qualitätsentwicklung in den Bereichen Coaching, Training, Weiterbildung innerhalb Deutschlands.

Meine Zugehörigkeit zum Deutschen Fachverband Coaching (DFC) und dem Forum Werteorientierung (FWW) sind immer wieder Reflexionshilfe und helfen mir immer wieder, den Sinn im Tun zu suchen.

Ein Zitat von Dr. Björn Migge, Vorstandsmitglied im DFC:

Was bedeutet das runde Symbol im Logo des DFC?
Coaching findet innerhalb eines Rahmens statt, der durch persönliche, organisationale, ökonomische und politische Gewohnheiten bestimmt ist (der Runde Kreis) sowie durch Natur und Weltverständnis. Das ist zunächst die Arbeitsrealität. Doch der Rahmen ist offen an einer Stelle (oben rechts). Hier fällt das Licht der Hoffnung ein, manchmal eine Vision oder es erfolgt der Austritt zu einer Transformation oder Revolution. Das Selbst des Menschen kann und muss den Rahmen auch ändern dürfen, im Persönlichen, in neuen Begegnungsformen, spirituell und sicher auch im Politischen. Sonst wäre Coaching nur eine Bewegung in Trostaum, ein Stühlerücken auf der Titanic, ein gehorsamer Erhalt des Systems. Wenn wir Menschen darin unterstützen, dass sie wirklich zu dem werden können was sie sind, dass sie entdecken, was sie wirklich, wirklich arbeiten wollen, was ihr Beitrag für diese Welt sein kann … dann weist das oft auf die Lücke hin. Darum ist Coaching auch spirituell und auch politisch! Das ist gut in einer Welt, die einen Wandel braucht, vielleicht weg vom narzisstischen Wachstum durch Konsumsteigerung und entgrenzender, gieriger Optimierungsausbeutung? Hin zu cooler Schlichtheit, Begrenzung, Demut und Freundschaft mit sich, den anderen und der Welt … Auch Coaches stecken den Rahmen ab und können die Lücke der Hoffnung verschleiern, als Diener eines Erfolgssystems – oder auf das Licht hinweisen.

Kosten

Ein gutes Coaching ist nachhaltiger als jeder Urlaub. Sie investieren in sich selbst – Sie sind das wert!

Mein Honorar liegt üblicherweise bei 130€ für 60 Minuten und 180€ für 90 Minuten. Jede Sitzung kann einzeln gebucht werden. Wenn Sie 10 Sitzungen auf einmal buchen und sofort bezahlen, ist die 11. Sitzung kostenfrei. Wir können jedoch auch jederzeit andere Vereinbarungen treffen!

Sie zahlen selbst
Auch wenn es zuerst unangenehm scheint, dass die Krankenkasse diese Kosten nicht übernimmt – es hat durchaus auch Vorteile. Ihr privat finanziertes Coaching bleibt tatsächlich privat und wird nicht über Krankenkasse oder Rentenversicherung dokumentiert. Es steht dem Abschluss einer Erwerbs-, Berufsunfähigkeits- und Lebensversicherung, einer Altersvorsorge oder einer Verbeamtung nicht im Wege. Auch für Anträge für Reha-Maßnahmen und Ähnliches kann dies von Bedeutung sein.

Wenn Sie noch studieren oder die finanzielle Belastung aktuell zu hoch ist, dann finden wir gemeinsam eine Finanzierungsmöglichkeit.

Absage eines Coaching-Termins

Eine Absage oder Terminverschiebung eines Coachings ist bis spätestens zwei Werktage vor dem Termin möglich und bis dahin kostenfrei. Danach wird das Honorar für die vereinbarte Zeit zu 50% in Rechnung gestellt. Bei Terminabsage bzw. Terminverschiebung am Tag des Coachings sowie bei Nichterscheinen zum Coaching wird das volle Honorar als Ausfallhonorar fällig.